この日、天赦日なんだそうです。日がいいそうです。

これまで走ってみたいと思ってはみたものの

なかなか走る環境に恵まれなかった方がいらしたら

ゴシュ×ラン×ヨガはいかがでしょうか！？

集合場所は東松島市野蒜ヶ丘のいろどりの丘でヨガするのに

ホールをお借りしました。いろどりの丘HP→いろどりの丘 (jmdo.org)

走るといってもゆるーく走ったり歩いたりで

自分が遅れると他人に迷惑がかかるとか

そういうのはありませんので

気負わずにチャレンジしたい自分の気持ちを大切にしてください。

たまに走っている人を見ると「あぁ～私も走ってみたい！」という衝動に駆られることありませんか！？

けど実際に走るとなると走ったことはないし、周りの目が気になったりすることってあると思います。

ここは人目につきにくく車の往来も少ないので安心して走ったり歩いたりできます。

細く長く走るために一番大事なのはケガをしないこと。

そのためにはシューズの履き方や基本姿勢、腕ふりなどゆるジョグの説明します。

実際に道路や森に入ればちょこっと走って歩いての繰り返しです。

走りのレクチャーを受けながら自然を楽しみ、最後にメンテナンスのヨガを行って終了です。

以前自分のヨガサークルでやっていたランニング教室の

野外ゴシュラン版を今回はあえて「御朱走ヨガ」と名付けて企画しました。

以下詳細です。

日にち　２０２２年3月26日(土)9：30～12：00

集合場所　いろどりの丘駐車場　

持ち物　ランニングの恰好、ヨガマットまたは大きめのバスタオル　飲み物、タオル。必要に応じてキャップやサングラスや防寒対策など

（リュックは必要ありません。飲み物は小さなペットボトルを片手に持って歩いても大丈夫です。）

スケジュール

9：30　集合

9：40　準備体操

9：50　ウォーク＆ジョグスタート10：50終了

11：00　ヨガスタート

12：00　ヨガ終了

【料金】(保険料・いつもの小さなお土産付き)

ビジター(ゴシュランが初めての方)￥2500

リピーター￥2000

小学生以下半額

【最少催行人数～定員】4～7名

【その他】わからないことなどあれば気軽にお問い合わせください。

ゴシュランウォーキングツアー

鈴木由美子