香りと呼吸で満ちる 私だけの余白時間「 アロマ×マインドフルネスヨガ 」ミニリトリート

香りと呼吸で満ちる 私だけの余白時間 アロマ×ヨガ ミニリトリート

毎日頑張るあなたへ、香りと呼吸で満ちる90分を。

仕事、家事、子育て、介護——気づけば自分のことはいつも後回しになっていませんか?

この日は前半30分で、自分だけのためだけの香りを作ります。

香りが出来たら後半60分、ゆったりとした呼吸で身体をゆるめていきます。

忙しい毎日の途中にある、90分の小さなリトリートです。